Gesund bewegen und den Körper bewusst wahrnehmen lautete das Motto beim Workshop „Füße, Rücken und Entspannung – mit Spiraldynamik ® freudvoll und gesund bewegen“ der Gesunden Gemeinde Eidenberg.
Das Trio um Sabine Obermaier (BSc., Ergotherapeutin), Edith Grünbacher (BSc. Physiotherapeutin) und Silvia Moser (Masseurin und Physiopädagogin nach Spiraldynamik ®) leiteten mit Übungen zum selber ausprobieren ...
und Hand anlegen die TeilnehmerInnen durch den Workshop. Gemeinsam wurden Füße, Rücken- und Nackenmuskulatur entspannt, das Becken aufgerichtet und Bauch- und Halsmuskulatur gekräftigt. Erklärungen rund um die Wirbelsäule, den Beckenboden und Co. halfen, mehr Verständnis für eine ausgeglichene Haltung zu erlangen. Übungselemente aus dem Bewegungskonzept: Spiraldynamik ® rundeten den Workshop ab. Am Ende blickte man in begeisterte Gesichter, die schon eine Vorfreude auf weitere Abende zu gesunder und achtsamer Bewegung hegen.
